- Kombiniert Calcium, Vitamin D3 und K2
- Enthält außerdem Silicium in Form des gut löslichen1 und patentierten Mesoporosil
- 1 bis 2 Filmtabletten täglich – Bruchkerbe für eine bessere Schluckbarkeit
Calcium
Mineralstoffe dienen unserem Körper als Baustoffe sowie als regulierende Substanzen. Sie sind von großer Bedeutung für eine Vielzahl von Funktionen im gesamten Körper. Vor allem unsere Knochen enthalten viel Mineralstoffe, besonders Calcium (auch Kalzium geschrieben). Der Körper eines erwachsenen Menschen enthält ca. 1,2 kg an Calcium. Über 99% davon sind im Skelett gebunden. Calcium ist unabdingbar für die Festigkeit und Härte der Knochen und spielt eine wichtige Schlüsselrolle bei Auf- und Abbau der Knochensubstanz - damit hat es einen wesentlichen Einfluss auf den Knochenstoffwechsel.
Vitamin D3
Vitamin D3 kann über die Nahrung zugeführt und durch Sonnenbestrahlung in der Haut gebildet werden. Die Deckung des Bedarfs ist insbesondere bei geringer Sonnenexposition schwierig. Eine Nahrungsergänzung mit Vitamin D3 kann daher besonders in den dunklen Wintermonaten sinnvoll sein. Vitamin D3 unterstützt die Aufnahme von Calcium aus dem Darm und dessen Einbau in das Knochengewebe.
Vitamin K
Vitamin K ist insbesondere an der Blutgerinnung und an der Knochenmineralisation beteiligt. Damit Calcium zielgerichtet in die Knochen gelangt, wird es idealerweise um Vitamin K2 ergänzt. Neben Lebensmitteln, die reich an Vitamin K sind, können auch Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K zu einer guten Versorgung beitragen.
Silicium
Silicium, auch Silizium geschrieben, ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, welches essentieller Bestandteil des Knochens ist. Es liegt natürlicher Weise in gebundener Form vor. An Sauerstoff und Wasser gebunden lautet die Bezeichnung Kieselsäure. Oft findet man auch die Bezeichnung Kieselerde - dies ist ein Sammelbegriff für verschiedene Stoffe mit hohem Kieselsäuregehalt. Das Mineral kommt in vielen Gesteinsarten wie Sand, Quarz und Bergkristallen vor.
Der menschliche Knochen
Er besteht zum Teil aus Wasser und organischen Substanzen. Auch Silicium - ein Spurenelement - ist essentieller Bestandteil des Knochens. Während im Alter zwischen 25 und 30 Jahren die Knochendichte ihren Höhepunkt erreicht, wird ab dem 30. Lebensjahr mehr Knochenmasse abgebaut als neu gebildet. Zwischen ihrem 40. und 70. Geburtstag büßen Frauen aufgrund sinkender Östrogenproduktion durchschnittlich 40% ihrer Knochenmasse ein2.
Was tun? Neben Bewegung und einem gesunden Lebensstil ist eine frühzeitige, gezielte Zufuhr knochenrelevanter Nährstoffe ein wichtiger Baustein für den Erhalt der Knochengesundheit.
Täglich den Knochen Gutes tun
Die Versorgung mit Calcium und Vitamin D3 ist essenziell für die Knochengesundheit**. Diese Kombination gilt für Experten als Basis zur Erhaltung gesunder Knochen3. Calcium ist unabdingbar für die Festigkeit und Härte der Knochen. Vitamin D3 unterstützt die Aufnahme von Calcium aus dem Darm und dessen Einbau in das Knochengewebe. Damit Calcium zielgerichtet in die Knochen gelangt, wird diese Kombination idealerweise um Vitamin K2 ergänzt**.
Verzehrempfehlung:
Täglich 1 Filmtablette mit ausreichend Flüssigkeit schlucken, vorzugsweise mit einer Mahlzeit. Bei calciumarmer Ernährung oder erhöhtem Calciumbedarf täglich 2 Filmtabletten.
Quellen:
1Coste-Maniere I et al. Membrane Engineering in the Circular Economy, Elsevier, 2022, S 525-544.
2Reiner Bartl. Osteoporose. Georg Thieme Verlag Stuttgart. 4. Auflage, 2011, S. 20f.
3Leitlinie des Dachverbandes der deutschsprachigen wissenschaftlichen osteologischen Gesellschaften e.V.: Prophylaxe, Diagnostik und Therapie der Osteoporose (2017).
** Calcium, Vitamin D3 und K2 tragen zur Erhaltung gesunder Knochen bei. Vitamin D3 trägt zu einer normalen Aufnahme/Verwertung von Calcium und Phosphor bei. Vitamin D3 trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei.
